ダメだぁ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 54.8kg 48kg 51% (あと6.8kg) 161cm 54.8kgの体型
    体脂肪 29.5% 28% 17% 161cm 標準

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2016年03月26日

  • さやはる

    食べ過ぎた。。

    朝おやつ→ラスク、コーヒー
    朝→クリームパン、チョココロネ
    昼→ミニ天丼、鉄火巻き
    間食→チョコクッキー
    夜→鮭のホイル焼き、豚汁、サラダ、納豆

    身体も動かしてないし、明日は今日より減らす!

    カロリー合計:21:11
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