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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 36kg 35.2kg 40kg 0% (あと0kg) 156cm 35.2kgの体型
    体脂肪 15% 14.2% 18% 156cm 標準

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2016年03月26日

  • なずな

    *朝ごはん
    クリーム玄米ブラン ストロベリー
    デコポン
    プリン
    ソイラテ

    *昼ごはん
    中華そば

    *おやつ
    おかき
    源 氏 パ イ

    *夜ごはん
    もつ煮込み
    くるま麩の甘辛煮
    長芋の梅肉和え
    コーンとレタスの和風サラダ
    キャベツとたまごのお味噌汁

    ★今日の歩数 2814歩
    ☆リラックス 5日

    カロリー合計:21:15
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なずな
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156cm 36.2kg

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