無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 61.6kg 49kg 17% (あと12.6kg) 162cm 61.6kgの体型
    体脂肪 34% 32.7% 20% 162cm 標準

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2016年03月26日

  • ウェス


    甘酒豆乳る

    ブランチ
    アーモンド
    明太ポテト、フキ味噌マヨのサンドイッチ(6枚切り1枚分)



    プレミアムハンバーガー
    ポテト
    ピクルス
    コーヒー

    間食(試食)
    野菜チップ
    紫芋、木苺ジャム クラッカー


    ビール一口
    豆腐お好み焼き
    鳥の出汁スープ
    キムチ納豆
    かぶの塩麹漬け
    野沢菜漬け
    鶏肉のネギダレ


    お出かけ〜♡

    花粉症かと耳鼻科行ったらまさかの風邪。すごい元気なのに〜
    薬飲んだらケロリ

    カロリー合計:21:18
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実践中のダイエット方法

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ウェス
ウェス

162cm 62.2kg

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