8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 75.7kg 60kg 10% (あと15.7kg) 163cm 75.7kgの体型
    体脂肪 30.5% 39.5% 25% 163cm 平均

2016年03月26日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 野菜スープ
    昼 千切りキャベツ&もずく(青じそドレ)
    おやつ 寒天&禅食(牛乳かけ)
    夜 あんこ&禅食

    ウォーキング1.5h
    DVD下半身

    カロリー合計:21:25
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実践中のダイエット方法

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( ・∇・)ノ☆koharu
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