減らないよ……

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 73.4kg 53kg 27% (あと20.4kg) 156cm 73.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

2016年03月26日

  • みぃちゃむ


    タニタ食堂のみそ汁買った〜
    これ食べて頑張る!!!
    食事制限だけじゃダメかな……
    家の中で腹筋始める!!!

    カロリー合計:21:39
    •  
    • コメント6件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 最着から来ました。
      初めまして^ ^

      減らないから、食事だけではダメ。
      そう考えるだけで立派です。
      無理はしないで、軽い運動から初めて頑張って下さい。
      2016.03.26 21:48
    • みぃちゃむ みぃちゃむ > 三浦さん

      コメントありがとうございます!!
      軽い運動とはジョギングとか
      ですかね〜〜?
      2016.03.26 23:56
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) > みぃちゃむさん

      こんばんは(*^^*)
      筋トレをすこしした後にウオーキングなどの軽い有酸素運動するとよいですよ。時間はやればやる程燃えます。
      筋トレする前は、ストレッチではなく
      その場で数分足踏みして、暖めてから。
      運動おわったらストレッチでおわり。
      2016.03.27 00:03
    • りん りん 励みになります! 2016.03.27 15:56
    • みぃちゃむ みぃちゃむ > 三浦さん

      長々とありがとうございます!
      100均ですがサウナスーツ
      買ったので着ながら家で
      腹筋とかしようと思います!
      2016.03.27 17:06
    • みぃちゃむ みぃちゃむ > りんさん

      これからも頑張りましょ(´∀`)
      2016.03.27 17:06
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    すぎ、飲みすぎはいけないが、長く食事制限を続けなければならない人にとっては週に1回 ... も息抜きではなく、いつも食べてはダメですか? 少しだけのつもりで食べた、止まらなくなって食べ ... すぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……と ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • タニタ食堂のレシピに挑戦、親子で学ぶ食育・料理教室

    エキスとして含まれているニンジンとアスパラについての解説が行われた。  料理教室では、「Toreta!」に使われている国産素材を使い、タニタ食堂の ... オフィシャルサイトでは、当日実施したタニタ食堂のレシピを公開し、親子での料理作りを促している。 ... 育のきっかけ作りを提供する場として実施された。  イベントには、小学生を持つ保護者らが親子で参加した。国産野菜を使った定食を提供するタニタの社員食堂 ... タニタ食堂のレシピに挑戦、親子で学ぶ食育・料理教室 ...

    ダイエットNEWS
  • 結びの宿 愛隣館

    花巻駅 愛にあふれるおもてなしをゲストへ。大自然の中で叶える1日1組だけのウエディング! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ダイエット仲間
「痩せよ!」とか言っても気づけば普段通りご飯。むしろお菓子……そのあとの罪悪感……何回繰り返したか……「...
女のコは皆お姫様~王子様を射止めよう~
憧れの好きな人のために綺麗になりたい!!DIETしたい!!でも、美味しいお菓子やご飯が目の前にあるとつい...
痩せる!JK(>ω<)ノ
ストレスためちゃいかん!発散しちゃれアイス食べたい!とか叫んでって(^^)/おしゃべりっていうより...
ライバル - 全てを見る
  • 悠月
  • たまこ
  • yukimi
  • にゃん。
  • ぽこ
  • たろー
  • いつかは藤原紀香
  • みやな
  • さとこ
  • かなぎし。
  • みい
被ライバル - 全てを見る
  • ジン
  • yukimi
  • らいむぎ
  • たろー
  • 旅行に行くぞ
  • みやな
  • さとこ
  • かなぎし。
  • みい
  • りん
  • よしゃ〜る
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
みぃちゃむ
みぃちゃむ

156cm 70.4kg

日記
29
ライバル
23
被ライバル
13