~1日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.5kg 46kg 15% (あと8.5kg) 157.4cm 54.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 標準

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2016年03月26日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・リンゴヨーグルト
    ・カレーライス

    ☆お昼ごはん
    ・くるみ入りホットケーキ
    ・カレー
    ・きな粉ペースト

    ☆夜ごはん

    ☆間食
    ・一口チョコ 2個

    ☆運動
    ・ふくらはぎのストレッチ2種
    ・造顔マッサージ

    〇ふりかえり
    お、お久しぶりです……
    見事にリバウンド!!
    でもやっぱこんな体重体型じゃだめだ醜い!
    地道に減らしていく……
    とりあえずたくさん食べても
    日記書くのを続ける!!
    体重記録する!!
    かんばるぞ!!

    カロリー合計:21:41
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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