せめて運動(´-ω-`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 46.3kg 45kg 87% (あと1.3kg) 153cm 46.3kgの体型
    体脂肪 31.5% 24.7% 21% 153cm 体重とBMI

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2016年03月26日

  • にゃお

    こんばんは~❤

    年度末ってのもあり、昨日は、仕事行ってました~
    何だかバタバタモードっ

    で、今日も明日も、夜はお外ご飯なので、朝のうち、ジョギング&筋トレしておきましたぁ(ゝω・)

    せめて、飲み食いするなら運動しなきゃよね~

    明日もジョギング頑張ろっ
    では、楽しい土曜日をね~

    ちゃおっ❤

    ◆写真◆

    昨日の夕食

    ◆写真2◆ 今日のランチ

    娘は部活で、お弁当もちだったから旦那とカレーランチ

    *運動*

    *朝活*

    わんこの散歩15分

    ジョギング&ウォーキング30分

    スクワット20回

    腹筋10回

    腕立て10回

    カロリー合計:21:59
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