明日も仕事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.3kg 45kg 0% (あと3.3kg) 157cm 48.3kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 標準

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2016年03月26日

  • にゃむ

    そう考えたらダルいわダルいわ…
    …生理のせいだな(笑)

    体重は肉痩せしてた
    なぜか焼肉食べ放題に行った翌朝とか減ってたりする

    朝…チア入りヨーグルト、手羽先3本
    昼…ブロッコリー芯炒め、サラダ、豆腐ハンバーグ2個、おにぎり
    夕…おからでつくったごぼう、ベイクドポテト

    酵素ドリンク届いた
    味見したけど、まぁまぁイケそう
    炭酸割りで生理終わりから本格的に開始します

    生理中 カロリー合計:22:02
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157cm 44.3kg

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