身体を動かすのは好きなんだけど。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 74.9kg 56kg 39% (あと18.9kg) 166cm 74.9kgの体型
    体脂肪 44.3% 34.2% 20% 166cm 標準

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2016年03月26日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 職場の弁当

    夕食 おからの炒り煮 ・エビの天ぷら1個・コーヒー

    間食 アップルケーキ・お茶

    エクササイズ 〇

    仕事でスーツを着ようとしたら緩くて着れなかった。
    娘に「太っていた時の服は二度と着ない様に捨てたら?」と言われた。
    もちろん、今、身をもってダイエットの大変さを実感しているから
    太る気持ちはないけど。

    「5万のお金を出して服を買うよりも、5kg痩せた方が安い服でも
     綺麗に着こなせる」
    どこかで聞いた言葉だけど、サイズダウンした方が着られる服の種類が
    多くなるのは本当だし。
    70kg切ったら、自分にご褒美として服買いたいな・・。
    とりあえず!5kg痩せなきゃ!!

    カロリー合計:22:06
    •  
    • コメント2件
    • sushi sushi 目標体重の設定がシビアで(これまでの推移は十分ですが順調ですが)長期戦になりそうですねぇ。
      だからこそ、定期的にご褒美を与えるような節目イベントを作ってあげた方がモチベーション維持出来ると思います^_^
      2016.03.27 07:16
    • 碧音 碧音 > sushiさん

      コメントありがとうございます。
      目標体重は、今の私にはまだまだ遠く・・。
      「節目イベント」を作りながら頑張りたいと思います。
      2016.03.27 23:49
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