3月26日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 51.8kg 48kg 9% (あと3.8kg) 163cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm モデル

2016年03月26日

  • きょこりん

    昨日は実家に行ったのでダイエットお休みでした。

    映画「家族はつらいよ」がめちゃくちゃ面白いらしい。
    すごく観たいけど、春休み中。
    小学生と一緒に観ないほうがいい内容なのかな・・・



    ☆朝食☆
    ゆで卵1個
    ヨーグルト200g
    プルーン2個
    いよかん
    切れてるチーズ1枚


    ☆昼食☆
    豆腐ステーキきのこソース
    ウインナー2本
    かまぼこ1切れ


    ☆夕食☆
    ししゃも5匹
    かまぼこ2切れ
    大豆の煮もの
    みそ汁
    はっさく


    ☆間食☆
    かるかん

    カロリー合計:22:06
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