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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.5kg 46kg 30% (あと3.5kg) 157cm 49.5kgの体型
    体脂肪 26.2% 26.6% 0% 157cm 標準

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2016年03月26日

  • すけさん

    49kg台常連となってしまいましたね~

    痩せる気がしなくなってきたので、久しぶりにジリアン・マイケルズのエクササイズをやりました。やる気のある日にまたやろう!

    エアロバイクもほぼ毎日ワンピースを読みながら30分はやってます。でも痩せず。負荷と回転数が足りないのかな?

    そんな感じです(´_`。)゙

    カロリー合計:1000kcal22:14
    •  
    • コメント4件
    • さち(退会済み) さち(退会済み) 筋肉がついてきたのかも? 2016.03.27 15:52
    • みゅんみゅん みゅんみゅん チャント運動しているところ
      尊敬!!

      ながらがダメなのか!?
      マンネリ停滞期なら何か違うこと始めるといいかもですね꒰ ♡´∀`♡ ꒱
      ジリアン、復活ー☆☆☆
      2016.03.27 21:39
    • すけさん すけさん > さちさん
      お腹は大分ついてきたのですが二の腕と太ももがお中元のハムです。・゚・(ノ∀`)・゚・。
      2016.03.28 22:00
    • すけさん すけさん > みゅんみゅんさん
      こんなに人生で運動と勉強してるのは初めてですヾ(;゚;Д;゚;)ノ゙

      10代の自分に見せてやりたいです!笑
      体はだるんだるんですが…(ノ∀`)

      夏までには、息子と海へいくために人前に出れる体に仕上げたいです。・゚・(ノ∀`)・゚・。
      2016.03.28 22:02
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