32歳になりました

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.6kg 53kg 69% (あと0.6kg) 161cm 53.6kgの体型
    体脂肪 29% 28% 26% 161cm 美容

 » 
2016年03月26日

  • 凪

    今日は誕生日でした!

    朝から夫からのハグと親友からのおたおめメールで1日が始まり
    探し物を夫が見つけてくれ
    家事を済ませてIKEAに行ってきました。

    月初めに引っ越しまして
    インテリアのアイディアが欲しかったのです。

    夫理想の棚はなかなか難しかったけれど
    似たようなものをゲットすることができました。

    何はともあれ、
    32歳の誕生日を53キロ台で迎えられたことが
    本当に嬉しい・・・!

    朝:トースト6枚切り1枚・ポトフ・ミルク紅茶
    昼:ミートボール・スモークサーモン・ライ麦パン・ポテト&ブロッコリー・オレンジジュース(IKEA)
    間:ソフトクリーム(IKEA)
    夜:無し

    カロリー合計:22:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ますか? ペットボトルや缶入りの緑茶やジュースの表示を見ると、成分名にビタミンCと書かれたものがありま ... 有害ミネラルが含まれていた場合には、高濃度の有害ミネラルが入ってくることにもなる。そこで、できるだけ多くの食品を食べることがすすめられ ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    うひとりの男の子だったのですが、トラックで競争することになりました。そして私が大差をつけて勝ったのです ... ズの5000mで13分28秒00の記録を作り、ズームのチームメンバーとして迎え入れられた。米国ニューヨークのアーモリートラック・インビテーショナル大会の2マイルで2位は快挙だった ... を夢見ていた。 8歳の時にソマリアから家族で移住した。フットボーラーとしては活躍できなかった ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • musee yotsuike (ミュゼ四ツ池)

    浜松駅 【水・光・緑】の魅力がクロスしたウエディングステージ。1件目来館特典に注目して! ... musee yotsuike (ミュゼ四ツ池) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年9月期生
2014年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
凪

161cm 49.9kg

日記
40
ライバル
0
被ライバル
0