ゆるゆる( ˘ω˘)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 76.5kg 65kg 36% (あと11.5kg) 161cm 76.5kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 0% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年03月26日

  • ななこ


    ゆるゆるな断食1日目ですがゆるゆるなので表立っては書かないことにしました。
    効果もそんなに期待できないのでね、ちょっとの間ゆるゆると過ごさせていただこうかと( ˘ω˘) 1週間くらい。

    今日の体重はご覧の通りです。
    今朝測ってこれだったのですが、昨日の夜は服を着たまま測って78.5って数字を見ました。ホラー番組を見ているわけでも無いのに震えました。あんなのは二度と御免です( ; ; )
    あと少しで元の75キロ台に戻れるのでゆるゆる行こうと思います。

    そうなんだ、次の日から控えれば元に戻るんだ…
    知ってる…知ってるんだけど何かの間違えで戻らなかったらどうしようと根拠も無いのに考えてしまうのですよね。
    何かの間違えで明日からどんどん太っていってしまうのではと。根拠なんか無いのに毎回思ってしまいます。
    私は何度でも食べ過ぎて後悔するし何度でも次の日摂生して挽回していくんだろうと思うのですが、もう理屈こねても理解できないならこれを繰り返して頭に叩き込むまでだわっ。


    自分の身体の事は自分が1番よくわからないわ!!!笑


    作ってみたフルーツ酢おいしーー!!(^O^)


    カロリー合計:22:48
    •  
    • コメント4件
    • sushi sushi その計量に対するピリピリ感、、分かります。

      計量結果あまり気にしないように心がけて(それも難しいですが)、やるべきことをひたすらやる事に集中するようにしてます。


      飲み物ok断食なんですもんね!早速美味しそうなもの準備しましたねぇ^_^
      2016.03.27 07:25
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 体重が増えてしまったとき
      明日戻らなかったらどうしようと考えすぎることよくあります。

      結果が欲しいから色々考えちゃいますよね。

      フルーツ酢美味しいですよね!
      私も毎日飲んでます。
      身体の疲れを翌日に持ち越さなくなりました
      2016.03.27 10:50
    • ななこ ななこ > sushiさん
      そうなんです(;_;)私も体重測ると減ってればいいんですが増えてると本当に悲しくなってしまって…。だから測りたくなかった時は自分の精神衛生の為に測らないようにしてしまっています。凹むと色んな負を呼び寄せてしまいそうで不安になってしまうんですよね(;O;)
      はい(*'ω'*)数日前に漬けたレモン酢を開封してみました!(*´▽`*)すっごーーくおいしくて!また断食中の飲み物が増えました(*´▽`*)また飲み物の楽しみが増えた~~~ととても今楽しいです!(*‘ω‘ *)皆さんがこぞって作ってる理由がわかりました!また別の果物も漬けてみるつもりです(*´▽`*)
      2016.03.27 19:01
    • ななこ ななこ > 食べ過ぎ にゃんこさん
      はい…考えすぎてしまうんですよね;;ダイエットは一筋縄ではいかないと学習してるせいで妄想ばかり膨れあがってしまうんです(;O;)明日自分が頑張っても何かの原因で減らないんじゃないかって思うとどうしても落ち込んでしまいます…。にゃんこさんも同じことがあると聞いて少し安心しました。みんな色んな葛藤と戦ってますから、思ってる人はきっともっといますよね(*'ω'*)
      作ったレモン酢をちょっと早かったんですが飲んでみました!(`・ω・´)おいしさに感動!果物の果汁と香りと少々のはちみつでこんなにお酢っておいしい飲み物になるんですね!今日はネーブルオレンジを買ってきてみたのでにゃんこさんが言ってた果物の甘さだけのフルーツ酢を作ってみようと思います!(*'ω'*)今から楽しみ(*´▽`*)
      2016.03.27 19:11
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    に太りやすい人は、これまで付き合ってきた人の行動パターンが合っていなかったことも考えられるので、ほかの人の行動を見習うようにします ... 人の中には“やせの大食い”も例外的にいる。もしもやせの大食いのグループだったら大変なことになるので、どれくらい食べているのかを確認してからグルー ... か? 食べているものに炭水化物が多いのか、脂肪が多いのかによって太り方も、逆にやせ方も違ってきます。どんな食べ方をして太ったのかがわかれば ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 【独女のたわごとvol.2】大人は付き合うのが面倒? “オス化女子”が増加中

    きどき「彼から電話が来ないわ」「なんで電話に出ないの?」「ほかに女ができたのかしら…」と心配してみたり、ちょっとしたことに大きく振り回されながら生活していた ... ? と思ってしまう自分が、あぁ、悲しすぎます。 “付き合う話”からちょっと逸れてしまいました ... が、要は、自分が若い頃に考えていた付き合うの意味と、いまの付き合うの意味の違いですよね。仕事に一生懸命になっていると ... 【独女のたわごとvol.2】大人は付き合うのが面倒? “オス化女子”が増加中 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
オタクだからこそ出来るダイエットを考える!(`・ω・´)
ダイエットクラブにオタ系のコミュは数あれど特にダイエットに沿ったテーマも無かったせいか立っては過疎り、ま...
アラサーのがむしゃらダイエット♥︎
もぅすぐ29歳で毎年夏前にダイエット宣言するも撃沈。。。今年の夏は20代最後の夏になるので今年こそは絶対...
ライバル - 全てを見る
  • chikaramizu
  • くらげのこ
  • ふーさん
  • いつか
  • ゆかにゃん
  • みか
  • ミルテ
  • みゆ
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • なな
  • piku☆(産後7ヶ月)
被ライバル - 全てを見る
  • はらぺこあおむし
  • はむ子
  • chikaramizu
  • メイメイ
  • あり
  • みぃひろこ
  • くらげのこ
  • ちょも
  • くまちゃん
  • みか
  • ふーさん
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ななこ
ななこ

161cm 73.5kg

日記
91
ライバル
24
被ライバル
37