半身浴ガンバリマシタ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 55.9kg 45kg 18% (あと10.9kg) 152cm 55.9kgの体型
    体脂肪 34.4% 30.8% 25% 152cm 体重とBMI

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2016年03月26日

  • ホット

    自己新記録更新しました!!d=(^o^)=b

    55kg台になったのは、何年ぶりだろう???多分10年ぶり位だと思います。

    明日は主人と岩盤浴&温泉に行って、体の芯から温まって体の凝りをほぐして来ます(*^O^*)

    筋トレも頑張って、出来るだけしなやかでキレイな筋肉をつけたいですp(^-^)q

    多分来週には生理が来るのですが、自分に体を温める方法が合っているのか、生理前の不調が今回は感じられません!!オススメかもしれません!!

    ただ、体重や体脂肪が落ちた直後って、何だか逆に吸収も高まるっていうか、太りやすい気がするので、気を引き締めていきたいですp(^-^)q

    カロリー合計:22:54
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    • コメント2件
    • たえごろう たえごろう ホットさんお久しぶりです(^o^)‼
      岩盤浴&温泉、いいですね\(^o^)/
      ダイエットも順調で、すごいです。私も見習いたいです(^_^;)
      2016.03.28 17:35
    • ホット ホット > たえごろうさん

      こんばんは(*^O^*)
      コメントありがとうございます☆☆☆

      岩盤浴&温泉は気持ち良かったんですが、普段より少な目の食事をしただけで体重が増えてしまったり、今日はお腹の調子が悪くて体調がイマイチです(´ω`)

      気分と同じでダイエットも山あり谷ありですが、イヤになりそうなときほど何とか励まし合って続けていきたいですね!!o(^-^o)(o^-^)o
      2016.03.28 21:25
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