記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 57.3kg 55kg 76% (あと2.3kg) 148.5cm 57.3kgの体型
    体脂肪 37.2% 31.5% 32% 148.5cm 標準

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2016年03月26日

  • ゆかねぇ

    今日は高校に入学する息子の制服が出来上がったので、取りに行きました。
    中学校は学ランだったのが、高校はブレザーなのでまた違った感じで我が息子ながらかっこ良かったです(*^^*)

    8の字運動100回
    スクワット30回
    腹筋30回

    朝、ご飯100g、納豆、黒のメタボメ酵素スムージー(チアシード入り)
    昼、肉うどん
    夜、オムスパゲッティー、たけのこの土佐煮
    間、おはぎ
    粉末生姜入りべにふうき茶、プーアール茶

    カロリー合計:1260kcal22:54
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