コツコツ糖質一覧

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 98.4kg 48kg 8% (あと50.4kg) 159cm 98.4kgの体型
    体脂肪 57.1% 0% 22% 159cm 美容

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2016年03月26日

  • みんみ

    糖類0チョコ1本(糖質4.1/50k)
    つくね串→炭14.6/229
    フランクフルト→炭4.1/303
    ささみ缶→炭0.1/42k
    吊るしベーコン→炭2.1/154k
    ストロングゼロ→炭1/180k
    ローソンスモークチキン(炭0.5/131k)
    ブランパン2個(1個:炭2.3/64k)
    アーモンド&マカダミア(炭:6.9/263k)
    シーチキンオムレツ
    (卵4個・シーチキン1.5缶&マヨ・チーズ2枚(炭0.5/61k))
    キューピーハーフマヨ15g/炭0.3/49k
    ハゴロモシーチキンマイルド1缶/炭0.1/208k
    ケンタッキーオリジナルフライドチキン/7.9/237k
    モスチキン(炭12.5/262k)
    スモークタン(炭1.6/123k)
    生ハム(炭1.6/63k)
    ゆで卵2個(1個:炭0.6/65k)
    豆腐&納豆(炭3.6/98k&炭6.5/94k)
    ストロングゼロ(糖0/220k)
    砂肝の塩胡椒焼き(炭1.9/126k)
    バンバンジー(炭1.2/114k)
    ゴマダレ(炭3.8/42k)
    ファミマレタスサンド(炭24.6/230k)
    エビアボカドサンド(炭21.7/261k)
    セブンレタスサンド(炭19.9/240k)

    カロリー合計:22:57
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みんみ
みんみ

159cm 91.2kg

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