2016/03/26

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 66.4kg 57kg 0% (あと9.4kg) 162cm 66.4kgの体型
    体脂肪 35% 35% 25% 162cm 平均

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2016年03月26日

  • ぷにママ

    スクワットチャレンジ23日目、200回

    朝食 さつまいもパン
    昼食 外食(寿司)
    夕食 皿うどん
    間食 スタバのアプリコットラテショート、さけるチーズ、サッポロポテト数本

    明日はスクワット休み。カーヴィーがんばろう。

    カロリー合計:23:25
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実践中のダイエット方法

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