誤差範囲なのか真か?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 82.8kg 64kg 0% (あと18.8kg) 164cm 82.8kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 体重とBMI

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2016年03月26日

  • 春

    一昨日より100グラム減!

    たった100グラムでも、マイナスの数値だから、とっても良いと思う!
    それがたとえ誤差でも!

    増えてたら増えてる数字がでるわけだし。

    「体重計に乗らなくなったらダイエットの意識そのものが消えてしまうから、そもそも計らない ダイエットをする」って前に私は言ってた(≧∇≦)

    で、その結果、結局増量ー!!(≧∇≦)意味なし!

    ということで、再び、毎日お風呂に入る前に体重を計ります!!!

    理想は朝起きた時に計ることだから、
    朝はかれたらはかる!!

    で、↓毎日の小さな心がけ目標
    ⇨ 守ったかどうか
    を日記に書いていこうと思う!
    これで自制力が付けられるとよいな!


    1 コーラやめる
    ⇨オッケー!
    コーラ飲んでない!
    代わりに、お茶、ブラックコーヒー、 ただの炭酸水を飲んだ〜!

    2 間食やめる
    ⇨オッケー!
    間食たべてない!
    3 娘が残したものを食べない!
    ⇨オッケー! もったいないと思っても、食べなかった!!

    頑張りまーす!!

    カロリー合計:23:55
    •  
    • コメント2件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.03.27 00:09
    • 春 > 三浦さん
      ありがとうございます
      2016.03.28 00:24
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実践中のダイエット方法

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