ゆる糖質&ゆるMEC

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.2kg 55kg 46% (あと3.2kg) 154cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 体重とBMI

 » 
2016年03月26日

  • みてぃ子

    最近外食続きで、体重がリバウド気味です…。

    なので気をひきしめて!今日は夜ごはんは、糖質抑えめでオカラパウダーでポテトサラダ、きなこや卵でパンケーキを作りましたっ(*^^*)

    おからのポテサラは美味しかったので常備しよう(๑•̀ㅂ•́)و

    カロリー合計:23:57
    •  
    • コメント8件
    • ころちゃん ころちゃん ゆる糖質いいですね!
      制限しすぎるとストレスたまるし、
      楽しくないですからね~。
      2016.03.27 00:06
    • のんちゃん のんちゃん お早うございます。

      どちらもヘルシーで美味しそう
      常備してると便利ですね
      2016.03.27 07:20
    • みっちゃん みっちゃん おからのポテサラ、ヘルシーだね(o^^o)
      私も作ってみよっと!!
      外食続くときは続いちゃうんだよね〜
      私の場合は飲み会が続く(^◇^;)
      2016.03.27 09:56
    • ゆか(退会済み) ゆか(退会済み) おからのポテサラ美味しそうだしヘルシーですね*\(^o^)/*
      私もマネさせてもらいま〜す❤︎
      2016.03.28 17:55
    • みてぃ子 みてぃ子 > ころちゃんさん
      そうなんです、前に全食糖質制限したのですがストレスで続けなくて…。
      ゆる糖質で夜ご飯だけする事にしましたよ(*^^*)!
      2016.03.29 12:51
    • みてぃ子 みてぃ子 > のんちゃんさん
      こんにちは(*^^*)
      作るのが面倒くさくなり手軽な炭水化物に手がいってしまうので、防止策で常備してしたいと思います✨(人´ω`*)
      2016.03.29 12:53
    • みてぃ子 みてぃ子 > みっちゃんさん
      おからのポテサラ美味しくて便利ですよね(人´ω`*)
      今日は明太子を加えてタラモサラダにする予定です✨(。・ω・。)ゞ
      2016.03.29 12:54
    • みてぃ子 みてぃ子 > ゆかさん
      ぜひぜひ(人´ω`*) !
      満腹感もあるので、ポテサラ便利でしたよ〜(*^^*)!
      2016.03.29 12:55
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    すか? ひと昔前は、おでんは冬を代表する食べ物でしたが、今ではコンビニで1年を通じて販売されるようになり、おでんダイエットも定番のダイエット法の一つになりまし ... ジ横で販売されているコロッケ、から揚げ、アメリカンドッグ、肉まんは脂肪が多く太りやすいものです。脂肪が多いものは、おいしく感じるので手が伸びてしまいがちです ... が、これらのものはエネルギー量の表示がされていないので、太りやすいものということを意識して買うようにしまし ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限派
糖質制限でダイエットしてる方いませんか!?夜だけ糖質制限平日だけ糖質制限ゆる〜く3食糖質制限炭水化物抜き...
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さーもん
  • ももこ
  • ヨコ
  • hisa
  • 猫ハーレム
  • 豚まんマン
  • ゆえ
  • りんご(^O^)
  • なつ
  • 寺谷
  • のんちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • さーもん
  • ももこ
  • ヨコ
  • hisa
  • 猫ハーレム
  • 豚まんマン
  • ゆえ
  • りんご(^O^)
  • なつ
  • 寺谷
  • ワナイット
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
みてぃ子
みてぃ子

154cm 58.7kg

日記
104
ライバル
27
被ライバル
36