空腹感

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 55.2kg 51kg 57% (あと4.2kg) 161cm 55.2kgの体型
    体脂肪 31.4% 28.4% 161cm 美容

2016年03月26日

  • ひつじ0831

    朝:スープ・鯵のムニエル・ほうれん草(ゆで)・肉団子 昼:豚汁・肉団子・キャベツ千切り・アサイーボウル 夜:卵焼き・酢豚 有酸素運動2h・ジリアン17日目 最近、食べている割に満腹感がない。お彼岸あたりから甘い物が食べたくなってきている。

    カロリー合計:23:57
    •  
    • コメント2件
    • けちこ けちこ 甘いもの食べたくなる気持ちわかります!私はそういうとき少しだけチョコレートを食べてご褒美を与えるようにしています(*^^*)たまにはストレス解消も大事ですよね。 2016.03.27 00:27
    • はむ子 はむ子 せーりさま前だからかもー

      人によっていろンな症状出ますもんね
      (ؓؒؒؑؑؖؔؓؒؐؐ⁼̴̀ωؘؙؖؕؔؓؒؑؐؕ⁼̴̀ )
      2016.03.29 06:18
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ひつじ0831
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