26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.1kg 70.3kg 49kg 0% (あと21.3kg) 151cm 70.3kgの体型
    体脂肪 42.3% 42.8% 30% 151cm 体重とBMI

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2016年03月26日

  • $aya

    ---------------------

    ~運動~
    歩数: 10,025
    (1日1万歩以上目標です)
    腹筋: 30
    (ワンダーコアで)

    ~食事~
    10:00
    朝:スムージー、パン×2、スープ
    15:00
    昼:筍ご飯、サラダ、春雨スープ
    21:00
    夜: 舌平目のムニエル、揚豆腐、サラダ
    15:30
    間:回転焼き×1

    ~便秘~
    なし

    ---------------------

    今日はウォーキング出来なかったけど痩せた!!
    夕ご飯腹七分ぐらいやったから痩せたかな?
    とりあえずこのまま69kg台なって欲しいな...
    生理終わったしね。゚(゚´Д`゚)゚。

    まだまだ自分の理想ではないですが4月下旬に
    婚活パーティー行こうかと思ってます...
    まだ仕事の状況わからないので参加出来るか
    分からないですがそれまでに少しだけでも
    絞りたいです|ω・`)
    まぁその時相手見つけなければ頑張って痩せて
    自分からアピールしたいです(笑)
    その時はその時で!!おやすみなさい☆彡.。

    カロリー合計:00:31
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151cm 66.7kg

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