3/26(土)~天気良し~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 98.9kg 48kg 7% (あと50.9kg) 159cm 98.9kgの体型
    体脂肪 57.1% 51.9% 22% 159cm モデル

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2016年03月26日

  • みんみ

    2016/3/26(土)
    糖質制限20日目
    生理2日目
    朝→98.9/51.9
    BMI→39.1
    内臓脂肪→13.5
    1350kcal/炭48~

    ※やっぱり夜ちょっと食べ過ぎたかな


    朝→11:00【240】24
    ブラックコーヒー
    レタスサンド

    昼→【0】
    なし

    夜→23:00【1110】24
    ストロングゼロ
    吊るしベーコン
    ささみ缶
    キャベツ&マヨ
    つくね串
    フランクフルト

    間食→【0】
    なし

    目標
    間食しない
    1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    仕事行き帰り歩き15分×2
    ラジオ体操

    生理中 カロリー合計:1350kcal00:41
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159cm 91.2kg

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