*29日目* レコのみ_〆(′•ωq`。)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 50.4kg 43kg 36% (あと7.4kg) 148cm 50.4kgの体型
    体脂肪 34.3% 31.7% 25% 148cm 美容

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2016年03月26日

  • ぴよ

    ≪朝9:10≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪間食10:40≫
    ┌ベビスタ-ラ-メン コ-ンポタ-ジュmini(半分)

    ≪昼12:10≫ 〔画像①〕
    ┌納豆で濃厚リゾット
    ┌小松菜と海苔の胡麻和え(昨日の残り)
    ┌かぼちゃサラダ(昨日の残り)

    ≪間食13:15≫
    ┌プティ•ガト-•アソルティ-→抹茶•キャラメル
    ┌白い恋人

    ≪間食14:15≫
    ┌ショコラ生チョコ仕立て キャラメルチョコ

    ≪間食15:30≫
    ┌ガ-ナ とろける贅沢仕立て ミルクチョコ 冬季限定(1片)

    ≪夜17:35≫ 〔画像②〕
    ┌ゴハン+おかかふりかけ
    ┌豚の味噌焼き
    ┌切り干し大根の煮物
    ┌半熟卵とブロッコリ-のアボカドサラダ
    ┌豆腐入りコンソメス-プ

    ≪お風呂後20:30≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    【お風呂○】
    便•••○

    カロリー合計:00:49
    •  
    • コメント2件
    • ユキ(退会済み) ユキ(退会済み) こんにちは。

      今日も、品目多く…素敵な料理ばかりですね。南瓜(カボチャのサラダ)とか、本当に美味しそう。浮腫みにも良いですし、ダイエットに嬉しい味方の食材ですよね!

      (*´ω`*)

      個人的に、ぴよさんの記録の付け方、好きですよ。とてもきちんとしている感がありますので。

      P.S.ご返信の件ですが、リアルに響かないよう、と言う意味で。ご返信は、絶対に要らないと言う意味ではないですよ。負担になるのが、嫌だっただけで。いつも、ご丁寧に、ご返信頂き、有難うございます!

      (*˘︶˘*)
      2016.03.27 13:54
    • ぴよ ぴよ ❤️ユキさん❤️

      かぼちゃサラダは、姫ちゃんの大好物なので良く作ります!(○^〜^○)!
      浮腫みに良いんですね(-_☆)キラ-ン➡︎勉強になりました<(_ _*)>アリガトォゴザイマス。

      コメント返し•••❤️ユキさん❤️のほうも無理のない範囲でお願いしますね。
      疲れている時、体調が悪い時、忙しい時などは、気にせずゆっくりして下さい(u_u)
      2016.03.28 00:33
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