フードマンミニ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.5kg 60kg 0% (あと10.5kg) 156cm 70.5kgの体型
    体脂肪 32% 33.2% 25% 156cm 美容

2016年03月22日

  • ごまたまご

    〔朝食〕チーズブレッド コーヒー

    〔昼食(お弁当)〕芹ご飯 豚肉の梅しそ海苔巻き 竹輪とキャベツのカレー炒め 人参のデリ風サラダ 切り干し大根のペペロン風 スナップえんどう 卵スープ 野菜ジュース

    〔夕食〕発芽米入りご飯 味噌汁(牛蒡) 納豆 生卵 鮭フレーク 切り干し大根のペペロン風 小松菜のナムル スナップえんどう 

    〔間食〕乳酸菌ショコラ あられ
    (スタバ)アプリコットハニーソイクリームフラペチーノ


    思う所あって、フードマンミニをAmazonで購入。
    確かに詰めやすくて洗いやすい…♪


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真③=スタバ


    ☆入浴剤:青竹
    ☆お通じ:×
    ☆歩数計:6134(3.09km/284.3kcal)
    ☆デトックス水:不知火・レモン・スペアミント・炭酸水

    カロリー合計:00:50
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ごまたまご

156cm 74kg

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