メニュー豊富なダイナー。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 71kg 60kg 0% (あと11kg) 156cm 71kgの体型
    体脂肪 32% 33% 25% 156cm 標準

2016年03月23日

  • ごまたまご

    〔朝食〕レーズンブレッド コーヒー

    〔昼食(ダイナー)〕茸といんげんのマカロニグラタン サラダ カプチーノ

    〔夕食〕発芽米入りご飯 味噌汁(長葱) 生卵 豚肉の梅氏も海苔巻き 霜降り平茸の生姜煮 胡瓜のピリ辛漬け 

    〔間食〕乳酸菌ショコラ 焼きドーナツ あられ
    (スタバ)アプリコットハニーソイクリームフラペチーノ


    久し振りに同僚とランチ。
    メニューが豊富で、なかなか選べませんでした(^^ゞ


    写真①=グラタン
    写真②=夕食


    ☆お通じ:×
    ☆歩数計:5538(2.76km/251.2kcal)
    ☆デトックス水:パール柑・レモン・スペアミント・炭酸水

    カロリー合計:00:54
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156cm 74kg

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