2016.03.26

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 61.6kg 52.8kg 38% (あと8.8kg) 155.9cm 61.6kgの体型
    体脂肪 0% 32.9% 0% 155.9cm 体重とBMI

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2016年03月26日

  • よっしー

    (1)通学は極力徒歩◎(18688歩)
    (2)湯船に浸かる◎(30分)
    (3)朝と夜のエクササイズ◎
    (4)余計な間食はしない○
    (5)体重を量る○
    (6)冷静でいること○

    今日は夜ビュッフェだったよ!
    最近は女子会多発!外食多発!
    なかなか思うように落とせません!

    だけど久々友だちに会ってはダイエット話で大盛り上がり!(笑)
    今日もたくさん情報交換できたし、痩せてる友だち見てダイエットのモチベーション上がりまくった!!
    だから女子会も好き!
    ダイエット中と言えども美味しいものは美味しいのよ〜(⁈)
    さぁまた明日もたくさん動くぞ〜!

    絶対に痩せてやる!!

    運動

    ウォーキング
    14.4km

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    カロリー合計:01:44
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よっしー
よっしー

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