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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 49.8kg 47kg 72% (あと2.8kg) 158.5cm 49.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 標準

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2016年03月26日

  • umi

    【朝】
    生どら300
    バターホテルブレッド250

    【昼】
    ヤクルト3本150
    カップヌードルラクサ370
    アイスカフェラテ170

    【夜】1200
    ご飯.キャベツサラダ.焼肉(牛肩ロース.ガーリックホルモン)
    ポテチ400
    コーラ150

    【運動】15分

    【お通じ】

    カロリー合計:2990kcal01:56
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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