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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.1kg 76.7kg 50kg 21% (あと26.7kg) 164cm 76.7kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 理想

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2016年03月27日

  • ぽにょ

    朝 グラノーラ 牛乳 350cal

    昼 ちらし寿司 350cal

    間食 アサリの蒸し焼き 200cal

    夜 麻婆豆腐 300cal

    生理中 カロリー合計:1200kcal04:11
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実践中のダイエット方法

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ぽにょ
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164cm 73.5kg

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