108.4kg 37.7%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 123.7kg 108.4kg 82.9kg 37% (あと25.5kg) 166cm 108.4kgの体型
    体脂肪 47.9% 37.7% 17% 166cm 美容

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2016年03月27日

  • urochy II

    38-桜始開

    前回で24/7トレーニング、10回目でした。

    いつも家の体組成計と2kg位の誤差があるのですが、今回はばっちり110kgを切ってくれました。

    そこでOキャプテンから嬉しいご指示!

    「野菜全般と果物解禁です。」

    (≧▽≦)

    丁度、次の日東京へ行く予定をしていて、翌朝のビュッフェを楽しみにしていたので、野菜allOKとなると選択肢が広がります。

    しかも大好きなフルーツまで!

    キャップによると、このまま制限し続けると逆に「停滞期」がきてしまうそうです。

    その辺りのメカニズムはよく理解できませんでしたが、とりあえずは、エンジョイ・ザ・ミール!

    2枚目は友人から「史上最強のサラダチキン見つけちまった」とLINE速報もらい、即Getしたローソンのやつです。

    スモーキーな味わいが、これまでの淡泊なサラダチキンと違い、サラダも一味変わります。おすすめです。

    カロリー合計:06:15
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