63日目/サボローくんと昼酒

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 50.7kg 48kg 66% (あと2.7kg) 156.5cm 50.7kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 平均

 » 
2016年03月27日

  • ゆりっぺ

    サボローくんが
    昼酒付き合うって言うから、

    ・・・

    その後、
    スポーツ外出中だった夫さん帰宅まで、爆睡(笑)
    てきとースクワット以外しなかったけど、減った。

    (´-`).。oO

    自分の身体が面白い。

    【食事】
    朝食:ハムステーキ、オムレツ(卵1個)、マッシュルームガーリックソテー、レタス、のりたまご飯、カフェオレ3杯、白湯1杯、オレンジジュース1杯
    昼食:
    キムチ鍋(豆腐・キャベツ・豆もやし・ちくわぶ・鳥もも・うどん)、ミネラルウォーター1杯、カフェオレ1杯

    間食:リンツのミルクチョコ(1個)

    夕食:
    炒飯(ウェイパー、チャーシュー、なると、ねぎ)、ほっとサラダ(ソーセージ・人参・カリフラワー)、スープ餃子、、カフェオレ1杯、オレンジジュース1杯、ミネラルウォーター1杯
    ------------------
    【運動】
    ●エアロバイク サボリ
    ●ウォーキング 8000歩以上

    ●てきとースクワット サボリ
    ------------------
    【お通じ】
    なし

    カロリー合計:06:20
    •  
    • コメント4件
    • 雪だるま 雪だるま サボローくん、私の実家にも居候中w
      ちょっとくらいいいんじゃない?って誘惑しますの(=_=)
      悪い男。笑
      2016.03.27 21:08
    • ゆりっぺ ゆりっぺ > 雪だるまさん
      本当に悪い男(^w^)
      でも上手く付き合わないと、良い結果はでないのですよね。

      振り回してやる~(≧∇≦)
      2016.03.28 06:39
    • 雪だるま 雪だるま > ゆりっぺさん
      そうですわね。笑
      魔性の女になってサボローくんを手懐けちゃいますわww
      2016.03.28 07:11
    • ゆりっぺ ゆりっぺ > 雪だるまさん
      2人で
      魔性の女になりましょう(^w^)
      2016.03.28 07:19
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ゆりっぺ
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