減った♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 61.7kg 38kg 0% (あと23.7kg) 146.5cm 61.7kgの体型
    体脂肪 28.5% 28.7% 18% 146.5cm 理想

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2016年03月27日

  • 織花

    微量だけど(笑)

    朝:ちらし鮨
    昼:ふすまパン2枚
    夜ふすまパン1枚、フランクのオーブン焼き、油揚げ、甘辛チキン

    体幹運動
    ラジオ体操

    カロリー合計:07:28
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