85日目 73.3kg 21.4%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 73.3kg 69kg 37% (あと4.3kg) 180cm 73.3kgの体型
    体脂肪 22.7% 21.4% 19% 180cm 体重とBMI

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2016年03月27日

  • そまや

    前日の食事

    惣菜パン 305
    おにぎり 237


    菓子 95


    ランチバイキング 1500(推定)


    ビール×3 483
    あじ刺身 100
    サラダ 110
    唐揚げ 150
    つくね 250
    コロッケ 100


    菓子 350

    歩数
    7677歩

    カロリー合計:3680kcal08:20
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そまや
そまや

180cm 76.8kg

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