おにぎりダイエット 3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 59.4kg 53kg 0% (あと6.4kg) 158cm 59.4kgの体型
    体脂肪 34.3% 0% 28% 158cm モデル

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2016年03月26日

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    今日は引っ越ししてしまう友達の家に遊びに行きました。

    なんとかお菓子の誘惑に打ち勝ちました❗

    朝:納豆ご飯

    昼:おにぎり 3つ

    夜:おにぎり 2つ


    運動:子供と一緒に寝てしまいできず


    朝の体重:58.2㎏

    朝の体脂肪:36.7%


    夜の体重:計り忘れ

    夜の体脂肪:計り忘れ

    生理中 カロリー合計:08:21
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実践中のダイエット方法

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158cm 58.4kg

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