空腹が

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 59.7kg 50kg 22% (あと9.7kg) 164cm 59.7kgの体型
    体脂肪 30% 29.8% 19% 164cm 標準

2016年03月27日

  • まりちゃむ

    すごい勢いやってきて、すごい勢いで去って行く。来た時に抗う術を増やしたい(-_-)でも、去ってくもんだってわかったら前よりは楽に付き合える。

    朝、ミューズリー50g.豆乳、鳥ささみ
    サラダ、おにぎり、ほうれん草と玉ねぎの炒め
    昼、
    夜、プロテイン

    カロリー合計:09:04
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まりちゃむ

164cm 54.9kg

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