2016/03/27

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 52.4kg 47kg 28% (あと5.4kg) 156cm 52.4kgの体型
    体脂肪 28.2% 27.3% 24% 156cm 理想

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2016年03月27日

  • ごろ

    【08:30】コーヒー、舞茸チキンサンド
    【10:35】カプチーノ、ケーキ
    【12:00】コーヒー、キャロットケーキ
    【17:20】コーヒー、キャロットケーキ
    【21:50】コーヒー、パウンドケーキ

    今日は東京に来てます٩( 'ω' )و
    夜行バスではるばるやってきました!
    朝早く着いてくれるので好きですが年齢的にもうしんどいと思う今日この頃( ̄▽ ̄)
    体重量れてないので希望的観測から昨日と同じにしておきます(^_^;)
    昨日おやつもガッツリ食べてるので増えてる気はしますが…

    朝ごはんは行きたかった江古田のパン屋さんでモーニングです
    お腹いっぱいだー!ハーフサイズあったらいいのに……
    今日も午前中はちょっと食べる予定です(^_^;)

    カロリー合計:09:14
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実践中のダイエット方法

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