○(´Д`)↑

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 58.5kg 54kg 72% (あと4.5kg) 163.2cm 58.5kgの体型
    体脂肪 37.8% 29.1% 163.2cm 平均

2016年03月27日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:ルイボスティー
    昼:チョレギサラダ&明太子の糸こんにゃく和え
    夜:オールブラン40g&牛乳200cc

    案の定体重増加してた(´Д`)〆のハーゲンダッツは余計だったな今日は質素に暮らそう…ウォーキングしたいけど午後から雨予報買ったレインブーツで歩くのもアリかな←雨降らず~大阪城までウォーキングした腰が痛い

    カロリー合計:09:26
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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