528日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66kg 58kg 30% (あと8kg) 165cm 66kgの体型
    体脂肪 19% 15.4% 13% 165cm 平均

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2016年03月27日

  • モスタ

    体調は良くなったけど体重が増えたな。
    まぁいいか。

    朝食:マヨトースト カフェオレ

    昼食:春巻き まめごはん 筑前煮 白湯

    間食:ロールケーキ クッキー カフェオレ

    夕食:グリーンカレー 白湯

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:09:32
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