182日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.5kg 48kg 37% (あと2.5kg) 161cm 50.5kgの体型
    体脂肪 25.9% 24.6% 21% 161cm モデル

 » 
2016年03月27日

  • junon

    昨日もあれだけ食べたから増えているのを覚悟していたら減ってたv(=^0^=)v

    朝食:プルーンジュース
       りんご 1個
       ココナッツオイル入りホットコーヒー
       おいなりさん
       太巻き寿司

    昼食:チキンとペンネのトマト煮
       具沢山コーンスープ
       白米
       カテキン茶

    間食:チョコレートケーキ
       ホットコーヒー

    夕食:ばんどう太郎で外食 天丼
                 唐揚げ
                 サラダ
                 漬物
                 いちごパフェ 少し

    父が入院中のため、家で一人の母を誘って外食。
                

    カロリー合計:09:34
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junon
junon

161cm 50.7kg

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