ダイエット1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63.4kg 55kg 0% (あと8.4kg) 168cm 63.4kgの体型
    体脂肪 31% 31.7% 22% 168cm 平均

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2016年03月26日

  • Yoccoxx

    やはり前々日の暴飲暴食で、増えておったか……(´-ω-`)
    今日から頑張らねば。
    てゆーか、むくみがすごい。
    ダイエット初日から心が折れるぜ。

    朝 ウォーキング5㎞
    レッグマジック 70回
    バナナ、りんごと小松菜のスムージー

    洗濯機2回回したー
    気持ちが凹みっぱなしだったから、家事もおろそかね……(笑)

    また頑張りたい!

    夜は飲み会。
    ここは食べちゃうよね。

    運動

    ウォーキング
    5.3km

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    カロリー合計:09:55
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Yoccoxx
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168cm 63kg

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