3.27*生理前

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.7kg 48kg 4% (あと12.7kg) 157.5cm 60.7kgの体型
    体脂肪 39% 0% 28% 157.5cm 標準

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2016年03月26日

  • もすこ

    やっぱり減りにくいです。この時期。

    昨日は休みだったんだけども、友だちに車を出してもらって、職場に荷物を取りに行ってきました。

    その後ランチをごちそうしてカラオケへ。
    楽しかったです(*^^*)



    朝:なし

    昼:しゃぶしゃぶ食べ放題。
    炭水化物は白米を茶碗半分のみ。野菜を多めに取る。甘いものは白玉ぜんざいソフトクリームとピンクグレープフルーツジュース。

    間食:ホットカフェオレ(砂糖なし)

    夜:明太おにぎり、麻婆春雨、味噌汁、ローソンのロールケーキアイス

    カロリー合計:10:02
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