【293】食べたい物が…(61.5)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.5kg 55.5kg 46% (あと6kg) 168cm 61.5kgの体型
    体脂肪 34.4% 24.5% 23% 168cm 美容

 » 
2016年03月27日

  • りぃ

    たくさん(*´艸`*)♡
    食べなきゃいけない物もたくさん
    (;´∀`)
    ついつい色々買ってきてしまう…
    この癖をなおさないとだめだなぁ❣

    今日もがんばりましょうね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑


    お白湯
    朝∴アーモンドミルク&フルグラ&オールブラン・煮付け(しいたけ、厚揚げ、里芋、鶏肉、人参、大根)

    昼∴カレイムニエル&ほうれん草のソース・ウインナー2本・キムチ・ 煮付け(人参、こんにゃく、ごぼう、たけのこ、鶏肉、)・卯の花卵とじ・ミルクティ

    夜∴ほうれん草の白和え・サーモンお寿司1貫・フロマジュエル・ミルクティ

    就寝前∴えごま油

    間食∴ おからシフォンケーキ


    ★半身浴  △5分
    ☆小顔エクササイズ   ○
    ★おっぱい体操   ✖
    ☆コアリズム ○
    ★カーヴィーダンス ○
    ☆クビレディ  ✖
    ★レッグマジック  ○
    ☆体脂肪体操  ✖
    ★ウエスト筋トレ  ○
    ☆マッサージ 
     ・インボーテ ✖
     ・バンビ  ✖
     ・オイルorクリーム ✖

    夜体重  (62.5)
     体脂肪 (25.5)

    カロリー合計:10:34
    •  
    • コメント11件
    • ミユキチ ミユキチ ついつい買っちゃう感じわかります〜
      そして、溜まっていくんですよねー
      我が家はスーパーフード溜まり気味です汗
      2016.03.27 14:52
    • ももい ももい わかります〜(笑)
      ついつい買って来たものの
      消費しきれず溜まっていくやつー!
      でも、ちゃんと食をセーブできてる
      証拠ですよね!
      2016.03.27 17:59
    • ユキ(退会済み) ユキ(退会済み) こんばんは。

      私も、りぃさんに同じくです。早く消費しなくてはいけない物が…オールブランだったり、お菓子だったり(苦笑)。

      (lll͡° ͜ʖ ͡°)

      今日も、ゆっくり出来ましたでしょうか。明日からも、また、頑張りましょうね!
      2016.03.27 20:21
    • らん らん こんばんは~

      溜まっていくのわかりますぅ〰

      そしてダイエットスイッチがOFFになると食べちゃうダメダメらん(_ _ )/ハンセイ

      この4連休暴飲暴食が続いたので明日からまた頑張ります( ´╥ω╥`)

      よろしくね~
      2016.03.27 21:59
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) 同じくついつい(;´д`)トホホ…
      空腹時の食料買い足しは特に危険!(~o~;)

      りぃさんのお食事ヘルシーだし、見た目もホント素敵に盛りつけてあるね♡
      2016.03.28 00:05
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      ダイエット食品とかもたまっちゃい
      ますよね(;´∀`)

      いつもある程度冷蔵庫が少なく
      なってからと思うんですが安いとつい
      (^o^;)
      これがダメなんですよね
      2016.03.28 09:30
    • りぃ りぃ > ももいさん
      たくさんあるのに機嫌の短いのを買って
      しまうという(;´∀`)

      今週は今あるものをある程度
      片付けます❣w
      2016.03.28 09:31
    • りぃ りぃ > ユキさん
      消費しないといけないもの
      たまっていきますよね(;´∀`)
      ダイエットしてると余計に…
      なのに買ってしまう(*≧艸≦)
      2016.03.28 09:33
    • りぃ りぃ > らんさん
      みなさん溜まっていってるんですねぇ
      (*´艸`*)

      週末は色々食べられたんですね~♪
      美味しく楽しく食べた時は
      オッケーですよねぇ(*^ー゚)b

      今週もよろしくお願いします(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      2016.03.28 09:36
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      私満腹で行ってもついつい…(;´∀`)
      今食べたいから買うって感覚じゃなくて
      そのうち食べたいなぁって買い物カゴへ
      入れていくので(^o^;)

      ありがとぉございます(*´艸`*)♡
      盛り付けとか上手にしたいんですが
      なかなか難しい…

      そして和食と洋食とかごっちゃですw
      2016.03.28 09:40
    • はむ子 はむ子 私も食べたいもの沢山ある〜

      我慢しすぎもメンタルにくるよね
      ε-(。・д・。)フー
      2016.04.10 19:41
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