83.5kg 21.6%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 83.5kg 75kg 0% (あと8.5kg) 176cm 83.5kgの体型
    体脂肪 23% 21.6% 19% 176cm 理想

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2016年03月26日

  • nakanori930

     前夜はすすきのの名店である浪速亭の村井さんが新たに出店した,宮の森の「黒牛むらい」で牛祭り。
     A5ランクの良質な牛肉ちゃんを堪能して参りました。
     うまい肉には美味い酒が必要,ということで,日本酒もたっぷりと味わって参りました。

     肉の単価が高く見えたけど,コース設定なので意外と安い。1人8,000円弱で済みました。

     そんなわけで体重は増加。
     その分朝食を軽めにして,1時間たっぷりとヨガります。
     日々の増減に一喜一憂しないぜ。

    カロリー合計:10:36
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