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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 55.8kg 57kg 100% (あと0kg) 155cm 55.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 10% 155cm 標準

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2016年03月27日

  • コヤンイ

    朝→アイスブラック1杯。玉子サンド2切れ。昼→アイスブラック1杯。おにぎり1つ。(さけわかめ。)てんぷらうどん。運動なし。間食→マイキ一クランチ3。アイスブラック1杯。 夕→味噌汁。(豆腐とネギ。)納豆チャ一ハン。大根サラダ。納豆お茶漬け。ココア1杯。

    カロリー合計:10:40
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