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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 70.2kg 65kg 88% (あと5.2kg) 154cm 70.2kgの体型
    体脂肪 57% 36.5% 30% 154cm 理想

2016年03月27日

  • たま @糖質制限

    順調に月末集計に向けて頑張っております(笑)


    **********************************
    <昨日の運動>
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回

    カロリー合計:10:41
    •  
    • コメント2件
    • ユキ(退会済み) ユキ(退会済み) こんにちは。

      順調に、ダイエットされていますね!私も、後少しで、やっと目標数値に辿り着きます。でも、明日には…増えそうな気がしないでもないので、ちょっと注意しなければいけませんが(苦笑)。

      今日の日記のお料理も、とても美味しそうですね!
      2016.03.27 13:43
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > ユキさん

      息子が家にいると なかなか自分のペースでダイエットできませんが…
      ゆるりと頑張ります^^
      2016.03.28 07:59
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実践中のダイエット方法

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