59kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.9kg 59kg 48kg 34% (あと11kg) 157cm 59kgの体型
    体脂肪 34.5% 32.4% 25% 157cm モデル

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2016年03月27日

  • はにぐら

    【食事制限】
    朝>>寝坊
    昼>>〇
    夕>>〇


    【運動】
    ・筋トレ
    ・ラジオ体操
    ・レギンス浴
    ・ストレッチ


    レギンス浴45分後、58.6㎏
    水分補給して、寝る!
    朝になって59㎏を超えてなければ飲み会分はリセットされたとみていいかな?


    ……明日も飲み会なんですけどΣ(´Д`;)

    カロリー合計:11:35
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はにぐら

157cm 55.2kg

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