129日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.8kg 96.8kg 90kg 50% (あと6.8kg) 180.6cm 96.8kgの体型
    体脂肪 30.1% 26.5% 21% 180.6cm 理想

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2016年03月27日

  • たけうま

    本日もスーパー銭湯に行って来ました。
    岩盤浴でデトックスしたおかげで体重も先週末の水準まで戻りました。
    糖質を取ると急激に体重が増えるので気を付けよう。

    カロリー合計:11:39
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たけうま
たけうま

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