やってしまった~!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 74.2kg 68kg 55% (あと6.2kg) 166cm 74.2kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

2016年03月27日

  • ひとみん。

    昨日は休日出勤の夫を待ち、9時半からの夕食&晩酌。
    やっぱり、深夜に食べるごはんは太りますー((((;゜Д゜)))
    しかも今日はホットヨーグルトの効果があまりでていないのかまだおトイレいけてない。。

    そしてちょっと基礎体温の低温期が短いのが気になるところ。
    今日もお天気だし、運動していい汗かこ~っと。

    昨日食べたもの
    ごはん、サラダ、納豆、おから、お浸し、青汁
    サラダ、生ハム、チーズ、
    揚げ出し豆腐、かぼちゃの煮物、やきじゃけ、鶏肉のうまうま焼き
    お酒

    カロリー合計:11:50
    •  
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ひとみん。
ひとみん。

166cm 71.5kg

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