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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 66.3kg 56kg 8% (あと10.3kg) 154cm 66.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 美容

2016年03月27日

  • 100日頑張るやつ

    べんぴ➖1日
    晩御飯を朝に食べるシステム。
    ばり食える。こわっ


    暴食デイやってきた。
    コーヒー
    普通に晩御飯⇩
    湯葉あんかけうどん、ほうれん草お浸し、漬け物
    カスタードクリームパイ

    食欲止まらん。
    いっぱい食べろ食べろー(*^^*)

    朝食

    ミニスナックゴールド
    0kcal(1食分)
    生姜焼き
    0kcal(1食分)
    ごはん
    0kcal(1食分)
    サラダ
    0kcal(1食分)

    昼食

    ルンバルンバ (びくドンのコーヒー)
    0kcal(1食分)

    夕食

    オーザック
    0kcal(1食分)
    納豆卵かけごはん
    0kcal(1食分)

    運動

    くびれ体操
    200回
    スクワット
    30回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal12:24
    •  
    • コメント2件
    • megumi1978626(退会済み) megumi1978626(退会済み) 便秘にはジャムとか舞茸とか納豆とかいいよ。 2016.03.27 17:06
    • 100日頑張るやつ 100日頑張るやつ > megumi1978626さん
      エゴマ油始めてから順調っす(*^^*)
      納豆も大好きだから食べまーす
      2016.03.27 19:19
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