へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 44.6kg 40kg 62% (あと4.6kg) 156.5cm 44.6kgの体型
    体脂肪 32.1% 22.4% 18% 156.5cm 体重とBMI

2016年03月27日

  • りーちゃん

    今日は、お通じありました♡スッキリです♡朝食が遅かったので、お昼はココナッツオイル甜菜糖ミルクコーヒーと桜スイーツだけにしました♡こんな不健康な食生活ではいけないのですが、朝食を食べたのが9時頃でしたので、お昼はこれだけしか入りませんでした…。桜ロールケーキは、近所のケーキ屋さんのもので、白い糖質も入っているようでものすごく怖く、恐る恐るいただいたのですが、桜プリンは私の手作りで、甘味も甜菜糖を使っています♡白砂糖なんてコワくて使えません!白い糖質がこの世から消えてなくなれば美容、健康における心配も減るのですけれども…。イギリスでは、今月中旬から肥満対策に「砂糖税」が導入されたようですね❗️とても素晴らしい取り組みだと思います♡日本もぜひ取り入れて欲しいですね❣️ウエストは、61でした♡サイズダウンしてすごくうれしいです♡

    朝食

    発芽玄米、削り節大根おろし、おみそ汁、焼き高リコピントマト、キャベツ、明太子マヨネーズのり卵焼き、いわし、いちご、清見、オーガニックルイボスティー
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:500kcal13:03
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実践中のダイエット方法

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