84日目 クロスバイク再開

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.7kg 85kg 80kg 53% (あと5kg) 163.4cm 85kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 163.4cm 美容

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2016年03月27日

  • asamiron

    朝:赤飯 パンケーキ から揚げ
    昼:ご飯 ソーセージ お菓子 おにぎり パン アイス フライドポテト
    夜:ご飯 うどん キャベツとソーセージ炒め ヨーグルト シリアル キムチ

    クロスバイク150分 48km

    カロリー合計:14:23
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163.4cm 88.2kg

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